Priprema za putovanje ako imate dijabetes

Putovanje može poremetiti vašu uobičajenu rutinu regulacije dijabetesa – zakašnjeli obroci, nepoznata hrana, različite vremenske zone i promjene u tjelesnoj aktivnosti mogu utjecati na razinu šećera u krvi.1

Uz pravilno planiranje i dobru organizaciju, možete spakirati kofere s povjerenjem i krenuti na svoju sljedeću avanturu mirni i sigurni!

 

Brze poveznice

Razgovarajte sa svojim liječnikom Arrow icon
Informirajte se i obavijestite druge
Arrow icon
Popis za pakiranje Arrow icon
Što ponijeti Arrow icon
Čuvanje inzulina Arrow icon

Razgovarajte sa svojim liječnikom

Prije putovanja preporučuje se posjetiti svog liječnika, podijeliti planove i odredište te zatražiti dodatnu količinu lijekova za slučaj nepredviđenih situacija. Ako su vam potrebna cjepiva, pobrinite se da ih primite barem mjesec dana prije putovanja.2

Zatražite recept (ako je moguće na engleskom jeziku) i potvrdu s popisom svih medicinskih potrepština koje nosite, osobito ako putujete zrakoplovom. Ako upotrebljavate senzore ili inzulinske pumpe, osigurajte odgovarajuću dokumentaciju kojom se dopušta izbjegavanje skeniranja uređajima za sigurnosni pregled.3

Razgovarajte i o promjenama vremenskih zona – liječnik vam može objasniti kako prilagoditi uzimanje inzulina i raspored obroka.3

 

Informirajte se i obavijestite druge

  • Istražite odredište: Provjerite zdravstvene smjernice za zemlju u koju putujete, npr. putem https://www.gov.uk/foreign-travel-advice.4
  • Upoznajte klimu i doznajte važne podatke: Informirajte se o temperaturi, vlažnosti zraka i lokacijama najbližih bolnica ili hitnih ambulanti.
  • Naučite kako ažurirati uređaje: Prije nego što krenete na put, važno je znati kako pravilno ažurirati vrijeme na svom glukometru i, ako je upotrebljavate, na inzulinskoj pumpi. Na poleđini uređaja obično se nalaze adresa službene web stranice proizvođača i kontakt broj korisničke podrške, a većina tvrtki nudi jasne i dostupne korisničke upute putem interneta. Preporučuje se da s ažuriranjem vremena pričekate do samog dana putovanja, osobito ako prelazite vremenske zone. U dogovoru sa svojim liječnikom, odredite optimalno vrijeme za promjenu postavki. To će pomoći da prilagodite svoje doze inzulina i raspored obroka novim okolnostima. Posebno je važno uskladiti vrijeme na inzulinskoj pumpi s novim vremenskim okvirom jer bazalne i bolus doze ovise o točnom vremenu – nepravilnosti mogu dovesti do promjena u razinama šećera u krvi tijekom dana i noći.
  • Pripremite se za hitne slučajeve: Naučite osnovne izraze za traženje pomoći na lokalnom jeziku.
  • Obavijestite suputnike: prije putovanja, svakako obavijestite svoje suputnike da imate dijabetes i objasnite im moguće rizike i simptome povezane s hipoglikemijom. Pružite im jasne i jednostavne upute o tome što učiniti u takvoj situaciji, uključujući korake koje trebaju poduzeti kako bi vam pomogli. Naučite ih kako i kada vam trebaju dati glukagon. Glukagon i tablete glukoze držite na lako dostupnom mjestu, kako vama, tako i vašim suputnicima.5
 

Popis za pakiranje

Savjet: Sve lijekove i pribor za dijabetes nosite u ručnoj prtljazi. Preporučuje se ponijeti dvostruko više nego što mislite da ćete trebati.

 

Osnovne potrepštine:

  • Uređaji za mjerenje šećera* (glukometar, lancete i test trake) + dodatne baterije
  • Dugodjelujući i brzodjelujući inzulin (bočice i/ili penovi)*
  • Inzulinski injektor i iglice*
  • Test trake za ketone
  • Tablete ili gelovi glukoze*
  • Pismo liječnika s dijagnozom i jasno naznačenim svim potrepštinama, uključujući inzulin, penove, iglice itd. te popis alergija (na engleskom ako je moguće)
  • Rezervni recepti s uputama za doziranje
  • Prva pomoć (komplet)
  • Medicinska narukvica ili ogrlica s informacijama o dijagnozi i lijekovima5
  • Putno osiguranje2
  • Telefonski brojevi za hitne slučajeve
  • Užine: krekeri, voće, energetske pločice, paketići šećera itd.
Stavke označene zvjezdicom čuvajte u „mini-kompletu“ koji vam je stalno dostupan.

Pazite da svi lijekovi budu u originalnim, pravilno označenim kutijama s uputama za upotrebu.

Što nositi

Ponesite udobne cipele za hodanje – i svakodnevno pregledavajte stopala!

Cipele i tenisice s gumenim potplatom i pamučne čarape pružaju najbolju podršku i udobnost. Ako primijetite crvenilo ili žuljeve na stopalima, zaštitite područje samoljepljivim, mekanim, zaštitnim zavojem. Sve ozljede kože trebaju se odmah zbrinuti.

 

Čuvanje inzulina

Držite vaš inzulin (ili drugi lijek) na pravoj temperaturi u svakom trenutku!


Održavajte inzulin na pravilnoj temperaturi tijekom cijelog putovanja.

 

Ne izlažite ga ekstremnoj vrućini ili hladnoći. Prije otvaranja, čuvajte ga u hladnjaku; nakon otvaranja – na hladnom mjestu ispod 30 °C. Neki inzulini imaju kraći vijek na sobnoj temperaturi – posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom.

 

Informirajte se unaprijed o klimatskim uvjetima na odredištu i prilagodite način čuvanja inzulina tim uvjetima.

Napomena: Informacije na ovoj stranici ne zamjenjuju profesionalni medicinski savjet. Svakako se posavjetujte sa svojim zdravstvenim djelatnikom za personalizirane upute.

Iako se trudimo pružiti točne i korisne informacije, ne preuzimamo odgovornost za sadržaj vanjskih web stranica. Prije nego što se njima koristite, svakako provjerite njihove uvjete korištenja i pravila privatnosti.

Literatura:

1. CDC. Tips for Traveling With Diabetes. Published May 15, 2024. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.cdc.gov/diabetes/about/tips-for-traveling-with-diabetes.html

2. Health Hub (Ministry of Health Singapore). Travelling with Diabetes. Published November 15, 2022. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.healthhub.sg/live-healthy/travelling-with-diabetes

3. IDF. Travelling and Diabetes. Published December 21, 2020. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://idf.org/europe/media/uploads/sites/2/2023/06/AwarenessPaper-DiabetesAndTravelling-21Dec2020_compressed.pdf

4. Diabetes Research & Wellness Foundation. Travelling with diabetes. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.drwf.org.uk/living-with-diabetes/travelling-with-diabetes/

5. UCLA Health. Diabetes - Guidelines for Travel. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.uclahealth.org/medical-services/endocrinology/diabetes/type-1-diabetes/guidelines-travel

6. Diabetes Canada. Air travel. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.diabetes.ca/learn-about-diabetes/your-rights/air-travel