Vruće vrijeme i putovanje ako imate dijabetes

Vruće vrijeme predstavlja jedinstveni izazov za osobe s dijabetesom. Ovaj vodič pruža praktične informacije za regulaciju dijabetesa pri visokim temperaturama, uključujući mjerenje razine šećera u krvi, održavanje hidratacije te pravilno čuvanje inzulina, glukometra i test traka.

 

Brze poveznice

Vruće vrijeme Arrow icon
Opće preporuke Arrow icon
Čuvanje glukometra CONTOUR®NEXT i test traka dalje od sunca Arrow icon

Vruće vrijeme

Visoke temperature mogu otežati regulaciju razine šećera u krvi. Vrućina može utjecati na dijabetes na više načina:

  • Dulje izlaganje suncu uz ograničenu tjelesnu aktivnost može dovesti do povišene razine šećera u krvi.1
  • I suha i vlažna vrućina mogu povećati protok krvi prema koži, što može utjecati na djelovanje inzulina te potencijalno dovesti do niže razine šećera u krvi.
  • Intenzivna vrućina može uzrokovati gubitak tekućine i sniženje krvnog tlaka. Preporučuje se dobra hidratacija prije i nakon korištenja saune ili jacuzzija.2
 

Opće preporuke

Kada ste izloženi visokim temperaturama, slijedite ove preporuke:

  • Češće pratite razinu šećera u krvi: Ako koristite inzulin, možda će biti potrebno prilagoditi dozu ili prehranu. Tijekom aktivnosti na suncu razmislite o unosu dodatnih ugljikohidrata uz obrok ili užinu. Uvijek provjerite razinu šećera prije aktivnosti i imajte pri ruci slatku užinu u slučaju niskih vrijednosti.
  • Koristite kremu s UV zaštitom: Nanesite kremu na izloženu kožu 15 do 30 minuta prije izlaganja suncu i ponovite nanošenje svaka dva sata.
  • Nosite prikladnu odjeću: Lagane košulje dugih rukava, lagane hlače, šešir i sunčane naočale s UV 400 zaštitom.
  • Ostanite hidrirani: Bez obzira na to jeste li aktivni ili se opuštate, vrućina potiče znojenje. Uvijek uz sebe imajte vodu ili pića bez šećera kako biste nadoknadili izgubljenu tekućinu. Dehidracija može povećati rizik od ozbiljnih komplikacija poput hiperosmolarnog hiperglikemijskog stanja (HHS) ili dijabetičke ketoacidoze (DKA).1
  • Koristite prijenosni hladnjak: Praktičan je za čuvanje hrane i inzulina. Tako možete ponijeti i užine s niskim sadržajem ugljikohidrata poput sira ili narezaka. Osim toga, inzulin će u prijenosnom hladnjaku satima ostati hladan i siguran za uporabu.3
 

Čuvajte glukometar CONTOUR®NEXT i test trake dalje od sunca!

  • Test trake CONTOUR®NEXT uvijek čuvajte u originalnom pakiranju.
  • Ne izlažite glukometar i test trake pretjeranoj vlazi, toplini, prašini ili prljavštini.
  • Ako originalna bočica s test trakama ostane otvorena ili ako trake skladištite izvan originalne bočice vlaga može oštetiti trake i dovesti do netočnih rezultata.4
  • Glukometar je osmišljen za točno mjerenje pri temperaturama između 5 °C i 45 °C. Ako su glukometar ili test trake bili izvan tog raspona, pričekajte prije testiranja oko 20 minuta da se prilagode temperaturi.4
  • U slučaju previsoke temperature, glukometar može prikazati poruku o pogrešci (E25/E28). U tom slučaju proučite korisnički priručnik.4

Napomena: Informacije na ovoj stranici ne zamjenjuju profesionalni medicinski savjet. Svakako se posavjetujte sa svojim zdravstvenim djelatnikom za personalizirane upute.

Iako se trudimo pružiti točne i korisne informacije, ne preuzimamo odgovornost za sadržaj vanjskih web stranica. Prije nego što se njima koristite, svakako provjerite njihove uvjete korištenja i pravila privatnosti.

Literatura:

1. Diabetes UK. Diabetes and hot weather. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.diabetes.org.uk/about-diabetes/looking-after-diabetes/hot-weather

2. 5. UCLA Health. Diabetes - Guidelines for Travel. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.uclahealth.org/medical-services/endocrinology/diabetes/type-1-diabetes/guidelines-travel

3. Beyond Type 1. The T1D Beach Guide. Published June 8, 2018. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://beyondtype1.org/the-type-1-diabetes-beach-guide/

4. CONTOUR®PLUS ELITE - 11/1/2019 - User Guide (Rev 11/19)