Ako imate dijabetes, niste sami. Diljem svijeta milijuni ljudi žive s dijabetesom – oko 5 % njih boluje od dijabetesa tipa 1, a 95 % od dijabetesa tip 2. Dijabetes tip 1 javlja se u svakoj dobi. To je stanje koje se može regulirati, a uz pravilno liječenje dijabetesa od najranije dobi život vam može biti dug i ispunjen. Važna je pravilna prehrana, vježbanje, socijalna podrška, mjerenje šećera u krvi i prilagodba doze inzulina!
Dijabetes – što trebate znati
Dijabetes je stanje u kojem je količina šećera (glukoze) u krvi veća od normalne.
Kod dijabetesa tipa 1 tijelo proizvodi malo ili nimalo inzulina. Inzulin je potreban kako bi šećer ušao u stanice vašeg tijela. Šećer dolazi iz hrane koju jedete i primjenjuje se u svim stanicama i organima za stvaranje energije koja pokreće vaše tijelo.
Inzulin koji nedostaje u vašem tijelu mora se nadoknaditi. Inzulin se ne može uzeti na usta, već se mora ubrizgati.
Osobe s dijabetesom tip 2 još uvijek mogu proizvoditi inzulin, no stanice ne mogu pravilno reagirati na inzulin. Većini ljudi s dijabetesom tip 2 potrebne su tablete i/ili injekcije inzulina kako bi regulirali količinu šećera u krvi (koja se naziva i razina šećera u krvi).
Zdravi raspon šećera u krvi
Unos hrane, dopremanje šećera u stanice i njegovo pretvaranje u energiju ključni su procesi u našem tijelu. Razina šećera u krvi rezultat je tih procesa. Ako je razina previsoka ili preniska, postoji rizik od ozbiljnih posljedica za vaše tijelo. Iz tog je razloga normalna razina šećera u krvi važna za vaše zdravlje.
Važno je mjeriti razinu šećera u krvi!
Kako pratiti razinu šećera u krvi
Razina šećera u krvi može se izmjeriti s pomoću „glukometra” ili „mjerača glukoze u krvi”. Iz kapljice krvi dobivene jednostavnim ubodom prsta glukometar će pokazati trenutačnu razinu šećera u krvi. Na taj način možete provjeriti je li vaša razina šećera u krvi u zdravom rasponu.
Kvalitetna kontrola dijabetesa
Za uspješno upravljanje dijabetesom potrebno je održavati razinu šećera u krvi unutar normalnog raspona pravodobnim injekcijama odgovarajuće doze inzulina. Međutim, ako promijenite svoje prehrambene navike (npr. postite) ili tjelesne aktivnosti, razina šećera u krvi može postati preniska ili previsoka.
Hiperglikemija – visoka razina šećera u krvi
Ako razina šećera u krvi poraste iznad normalnog raspona, u stanju ste hiperglikemije. Ako razina šećera ostane previsoka dulje vrijeme, postoji opasnost od oštećenja organa i drugih komplikacija.
Do visoke razine šećera u krvi dolazi kada vam tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina. Do nje može doći i ako osoba s dijabetesom zaboravi uzeti injekciju inzulina ili ako je ubrizgana doza inzulina bila preniska.
Hipoglikemija – niska razina šećera u krvi
Razina šećera u krvi također može pasti ispod normalnog raspona, što rezultira hipoglikemijom. Hipoglikemija se često naziva „reakcija na inzulin”, jer se može pojaviti nakon uzimanja previše inzulina. Niska razina šećera u krvi uobičajena je kod liječniku s dijabetesom tipa 1 – u prosjeku se epizode sa simptomima javljaju dva puta tjedno. Broj nezamijećenih smanjenja razine (bez simptoma, noću) mogao bi biti čak i veći.
Ako šećer u krvi padne na prenisku razinu, može doći do gubitka važnih funkcija, kao što su sposobnost razmišljanja i normalnog djelovanja. Niska razina šećera u krvi zahtijeva hitno djelovanje!
Obratite se svom padova ispod normalne razine kako biste porazgovarali o svom ciljnom rasponu šećera u krvi.
Inzulin – što trebate znati
Inzulin je hormon koji prirodno proizvodi gušterača. Bez inzulina šećer ne može ući u stanice i nakuplja se u krvi. Inzulin je lijek za osobe čija gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina (dijabetes tip 1) ili čije stanice ne reagiraju na inzulin na odgovarajući način (dijabetes tip 2).
Upravljanje inzulinom u vašim je rukama!
Ako razina šećera u krvi poraste nakon obroka, osobama s dijabetesom tipa 1 potreban je inzulin kako bi se šećer vratio na normalnu razinu. Kod zdravih ljudi gušterača osigurava odgovarajuću količinu inzulina. Osobe s dijabetesom tipa 1 moraju ubrizgavati inzulin nekoliko puta dnevno inzulinskim injektorima, štrcaljkama ili inzulinskom pumpom. Mjerenjem šećera u krvi lakše možete odrediti kada i koliko inzulina trebate ubrizgati.
Vrste inzulina
Postoji nekoliko vrsta inzulina, ovisno o tome koliko brzo i koliko dugo djeluju u ljudskom tijelu. Vaš liječnik u dogovoru će s vama odabrati najbolji inzulin za vas.
| Vrsta inzulina | Isporuka (vrijeme potrebno za ulazak u krvotok*) | Vrhunac (vrijeme potrebno za postizanje najviše razine učinkovitosti*) | Trajanje (duljina vremena tijekom kojeg je inzulin učinkovit) |
|---|---|---|---|
| Brzog djelovanja | ≈ 15 minuta | ≈ 1 sat | ≈ 2 do 4 sata |
| Uobičajenog ili kratkog djelovanja | ≈ 30 minuta | ≈ 2 do 3 sata | ≈ 3 do 6 sati |
| Srednjeg djelovanja | ≈ 2 do 4 sata | ≈ 4 do 12 sati | ≈ 12 do 18 sati |
| Dugog djelovanja | Nekoliko sati | Smanjuje razinu šećera u krvi relativno postojano tijekom 24 sata |
Život s dijabetesom – praktični savjeti
Pravilna prehrana
Hrana koju jedete ima veliki utjecaj na razinu šećera u krvi. Važno je poznavati što jedete i u skladu s time regulirati injekcije inzulina. Dijetetičar koji je stručan za dijabetes tip 1 može vam pomoći da uspostavite plan za uravnoteženu prehranu, doze inzulina i odgovarajuću razinu aktivnosti. Ako se vaše prehrambene navike ili preferencije promijene, vrijeme je da ažurirate svoj plan prehrane!
Vježbanje
Dok se krećete, vaše tijelo troši više energije i brže troši šećer nego dok se odmarate. Dobro je biti aktivan! Dugoročno će vam tjelovježba pomoći da stabilizirate razinu šećera u krvi.
Traženje podrške
Društvena i emocionalna podrška mogu dovesti do poboljšanja vaše dobrobiti. Od velike pomoći može biti dijeljenje vlastitog iskustva s drugim osobama s dijabetesom. Kvalitetna mreža podrške članova obitelji, prijatelja i organizacija osoba s dijabetesom stvarno čini razliku!
Čuvanje inzulina
Primjerice, inzulin će možda trebati biti u hladnjaku. Ako vam injekcija hladnog inzulina uzrokuje bol, spremnik s inzulinom možete držati na sobnoj temperaturi (obično oko 20 °C u srednjoj Europi) prije ubrizgavanja. Određeni inzulinski proizvodi mogu se na ovaj način čuvati oko mjesec dana. Uvijek provjerite i slijedite upute dobavljača.
Za više informacija i personalizirane savjete o dijabetesu tip 1 obratite se svom zdravstvenom radniku.